Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1587 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 103.17g | Carbs: 181.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Варенье, Творог (Обезжиренный), Магнит Яблоко. Lunch: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Ржаной Хлеб, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ашан Миндаль Сушеный. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Чай, Конфета, Макароны Отварные, Рыба с Овощами, Дикси Мандарины, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusa.nearonova's Weight History
|