Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
74 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
768 kcal
|
Fat: 17.56g | Prot: 41.43g | Carbs: 118.20g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe Classic, الحليب (خالي الدسم أو مقشود,مدعم بالكالسيوم), خضروات #خضروات, بيضة, Rich Bake Brown Toast . Lunch: الخس, الخيار (مع القشرة), الحليب (خالي الدسم أو مقشود,مدعم بالكالسيوم), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), بيضة (كاملة), القرنبيط. Snacks/Other: تانج برتقال, تركي جبنة بيضاء تركي, الخيار (مع القشرة). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamtam0000's Weight History
|