|
добрый вечер) сегодня был день отдыха от всего просто. не считала калории в приложении, но все равно подсчет в уме велся автоматически. вышло где-то в районе 1800 калорий. но я в принципе и задумывала не загружать себя ограничениями. однако, никаких вредностей сегодня я не наеласт 🤷♀️ просто жалко было заесть такой маленький, но важный для меня прогресс.
завтра с новыми силами снова ждут строгий подсчет калорий, тренировки. и я, если честно, очень соскучилась за день по всему этому
|
73.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1732 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 58.34g | Carbs: 252.11g.
Breakfast: Corny Big Chocolate-Banana, Славмо Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Lunch: Суп Овощной. Dinner: Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Клубника Замороженная, Кефир 2,5%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Corny Milk Cocoa . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|