Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
101.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
2863 kcal
|
Fat: 112.57g | Prot: 112.44g | Carbs: 358.25g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Kaşarlı Tost. Dinner: Çamlıca Light Gazoz, Zeytinyağlı Barbunya, Ekmecik Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Etli Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Beyaz Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Ceviz, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Armut. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|