|
вчера побывала на дне рождения подруги и даже факт того,что я не пила не особо помог уйти от отеков из-за обилия на столе салатов, пицц и всего того,что в повседневной жизни я не ем и по чему очень соскучилась
но отек в кг-полтора вполне ожидаем, поэтому утренней истерики не было, но надеюсь,что завтра-послезавтра вернусь к нормальном цифрам в 53 с небольшим
сегодня постный день состоящий из 4 приемов пищи: два раза овсянка и два раза творог, естественно с добавлением сухофруктов
плюс ещё одно яблоко и один банан, а вместо обычного чая пью чай с молоком, он отлично помогает избавиться от нежелательной воды
|
54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1117 kcal
|
Fat: 18.89g | Prot: 35.38g | Carbs: 208.47g.
Breakfast: Красные Яблоки, Чай с Молоком, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Чай с Молоком, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Красная Цена Изюм Тёмный, Красная Цена Курага. Dinner: Чай с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Банан, Кофе Эспрессо. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|