Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
73 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1918 kcal
|
Fat: 92.86g | Prot: 155.43g | Carbs: 121.67g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Батон домашний, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Dinner: Скит Соус Постный 25%, Шашлык из кабачков и тефтелек. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. more...
|
|
794 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 1 minute, Apple Health - 22 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|