Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1529 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 89.17g | Carbs: 172.94g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Sierpc Сыр Королевский, Гречка Отварная. Lunch: Курица с Овощами, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Мёд, Изюм. Snacks/Other: Золоте Зерно Кукурузные Палочки, Красное Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NightEscapist's Weight History
|