Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1214 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 63.23g | Carbs: 97.41g.
Breakfast: Хлеб Черный, Помидоры, Авокадо, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Овсяноблин. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Печень Говяжья. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Салат из Капусты, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Киви, Good Morning Гранола с Орехами, Bravissimo Вафли. more...
|
|
191 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
snigir1984's Weight History
|