Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 59.83g | Carbs: 183.07g.
Breakfast: Valio Сыр Финский, Wasa Ржаные Хлебцы, Какао-Порошок (Несладкий), Вологодская Ягода Черноплодная Рябина, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Красная Цена Вишня Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяные Отруби. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Мир Орехов Миндаль, Каждый День Чернослив Сушеный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина1273's Weight History
|