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Eu mantive o foco na reeducação sempre com o aplicativo.a três meses desinstalei,pois achava que já tinha conhecimento o suficiente para seguir sozinha.vejam bem engordei 10 quilos .ontem voltei no aplicativo .nao consigo controlar as calorias sem ele.
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72.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2019:
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1667 kcal
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Fat: 57.73g | Prot: 97.64g | Carbs: 187.60g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Leite (Leite Integral). Lunch: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Longo, Cozido), Pão de Açúcar Torta de Frango. Dinner: Doces Bonn PAÇOCA ROLHA, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Frimesa Bisteca Suina, Café com Leite Integral, Leite Integral, Vale do Sol Pão Integral com Frutas Cristalizadas , Pão de Centeio Integral. Snacks/Other: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite. more...
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steady weight
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