|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1358 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 99.24g | Carbs: 122.85g.
Breakfast: Kembang Kol, Lemon, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Excelso Robusta Gold. Lunch: Fitbar Chocolate, Kulit Ayam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Dinner: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Lemon, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Excelso Robusta Gold. more...
|
|
 Comments
maaf sebelumnya mba.kolestrolnya kayaknya tinggi ya mba. setau sy kolestrol itu di anjurkan 300 mg normalnya per hari.bagi yg punya penyakit jantung 200mg per hari.kalau salah mohon maaf
|
@velisiachristianiwongkar iya nih mbak. Gegara makan telur 3 butir sama kuningnya hehe. Auto banyak deh.
19 Nov 19 by member: yunissa
|
Iya,kuning telur tinggi sekali kolestrolnya.baiknya mba makan putihnya saja.takutnya kita mau sehat tapi malah lari ke kolestrol jadi nya.di seimbangkan saja makro mikro nya.
|
@velisiachristianiwongkar siap mbak. Hari ini low kolestrol haha... Thank u.
19 Nov 19 by member: yunissa
|
Sama sama mba.mari sama2 menuju berat ideal.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|