anggi indah's Journal, 19 Nov 19

video yang berhasil buat aku turun 8kg sebulan 

vidio yg mana kak,,hehe semuany kah ato yg aling atas,, 

mending pake HITT Cardio lebih kerasa kak 

yg paling bawah blom pernah 😅 

aku seminggu sekali zumba ka, emang bnr sih, habis zumba tuh perut berasa kecil :) ditambah diet karbo jadi lbih berasa akunya hehe 

bagusan mana dalam membakar lemak? hiit, zumba atau aerobik sih? aku kerja soalnya jadi paling cuma bisa olah raga 30 menit 

mending hiit aja, aq sih lebih suka hiit,,, hemat waktu n kalori lebih bnyk yg keluar 

Wah sama, aku juga suka dance workout kak hehe. Bagi kalian yang suka dance, pengen workout tapi gak mau sepi, biar ada musiknya dan seru plus gak kerasa lagi workout, tengokin channel Youtube ini deh: The Fitness Marshall. Dance Fitness with Jessica. Emi Wong. Dance with Golfy ( Thai ) TML K-kardio KpopxFitness Mylee Dance ( Korea ) Dijamin asik dan seru. Dibuatin aja playlist di akun Youtubenya. Isi playlistku 10 lagu, 2x repetisi.  

aku ngikutin yg paling atas. tp versi panjang nya 35mnt'n. klo yg itu d cut* video nya