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concluindo 22 hrs de jejum com uma jantinha cheia de proteina e pouco carboitrado e 1 kg a menos mais um passo para meta 90 kg faltam apenas 7 kg...
View Diet Calendar, 19 November 2019:
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466 kcal
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Fat: 23.62g | Prot: 49.78g | Carbs: 12.56g.
Breakfast: Água. Lunch: Água. Dinner: Coxa de Frango, Quiabo, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Ovo. more...
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3056 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 23 hours. more...
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