Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1196 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 46.40g | Carbs: 150.03g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Каравай Хлеб Литовский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Омлет или Яичница, Сыр Российский. Lunch: Каравай Хлеб Литовский, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Dinner: Пирожное, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Памперникел. Snacks/Other: Яблочный Сок, Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|