Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1386 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 63.79g | Carbs: 224.46g.
Breakfast: Пшеница Твердых Сортов, Сметана , Изюм. Lunch: Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Салат из Капусты и Огурца, Хек Запеченный. Dinner: Творог 18%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Брокколи, Сметана , Цветная Капуста, Сушеная Клюква. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоки Фуджи. more...
|
|
190 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
snigir1984's Weight History
|