Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
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78.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2019:
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2500 kcal
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Fat: 92.50g | Prot: 160.23g | Carbs: 243.03g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Perugina Cacao Amaro, Albume d'uovo Cotto, Daily Life Oatmeal Instant. Lunch: Granarolo Burro, Noci, Calvé Maionese Raffinata, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Mondella Riso Basmati. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Malga Paradiso Parmigiano Reggiano, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Barilla Linguine Integrali. Snacks/Other: ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Hero Marmellata Light Frutti Rossi, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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