|
dulu dan sekarang
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1417 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 100.87g | Carbs: 120.48g.
Breakfast: Sosis Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Gula Merah, Jahe, Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sambal Goreng, Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Selada Kol, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Emping Melinjo, Soto Daging. Snacks/Other: BOH 3 In 1 Instant Tea Mix, Pepaya. more...
|
|
 Comments
keren ka tulang kecantikan udah keliatan 👍
21 Nov 19 by member: yuliyana.ela
|
Hihi.. Iya nih ka
Walaupun blm goals, lumayan bikin seneng karna tulang sexy mulai terlihat 😅😅
21 Nov 19 by member: claradevira
|
kasih senyum dong Kak, pasti tambah cakep 😊
21 Nov 19 by member: Gotropil
|
tips nya olga atw makan apa aja kakak ☺😁
22 Nov 19 by member: dewidhew
|
claradevira
Tahun pertama jujur nyobain diet debm, dan alhamdulillah cocok2 aja, tp setahun berikutnya ikut flexible diet (makan apa aja tp itung kalori dan liat makro nutrisinya) ka.. Untuk olahraga tahun pertama gym, tahun berikutnya selang seling, kadang gym, kadang home workout, kadang engga😅
22 Nov 19 by member: claradevira
|
22 Nov 19 by member: asifha
|
Aku 165 say, bb di 110kg dulu
Skrg di 66😅
22 Nov 19 by member: claradevira
|
22 Nov 19 by member: seliyantysissy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
claradevira's Weight History
|