Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1057 kcal
|
Fat: 32.50g | Prot: 38.36g | Carbs: 155.38g.
Breakfast: Чай, Сливочное Масло, Хлеб Памперникел, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Чай с Молоком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Зерновой , Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Dinner: Рахат Печенье Яблочко , Кофе с Молоком и Сахаром, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Other: Яблоко Айдаред. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|