Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1165 kcal
|
Fat: 96.73g | Prot: 42.34g | Carbs: 30.64g.
Lunch: Балтийский берег Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Шампиньоны Тушеные, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Олейна Подсолнечное Масло, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Перекресток Салат по-Корейски из Курицы-Гриль, Перекресток Салат Мимоза. Snacks/Other: Рафаэлло Рафаэлло Малина. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|