|
Четвер. Вага знову виросла на 100 грамів. Знову хочу взяти контроль над їжею. Сьогодні спробую влізти в 1900 ккал. З понеділка планую перестати рахувати калрії, просто їсти сніданок обід, вечерю і творог на перекус, якщо не буде інших перекусів протягом дня.
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1432 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 54.70g | Carbs: 176.17g.
Breakfast: Изюм, Ічня Сгущенка, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Банан, Цельное Молоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Мёд, Мандарины, Жареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное. Dinner: Мёд, Салат Овощной со Сметаной, Плов со Свининой. more...
|
|