|
سلطه تونه بالكمون و الليمون عيش الشوفان المشبع حوالي ٦٥ج
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1869 kcal
|
Fat: 84.21g | Prot: 107.37g | Carbs: 172.66g.
Breakfast: جهينه لبن خالي الدسم, بيضة مسلوقة. Lunch: خبز الشوفان, سلطة الخس مع خضار متنوعة, تونه دولفين 6224000529116. Dinner: جبنة شيدر, جبنة الفيتا, جبنة موتزاريلا بحليب خالي من الدسم, خبز الشوفان, زبادى لايت دانون. Snacks/Other: التفاح, اليوسفي(برتقال مندرين). more...
|
|
 Comments
26 Nov 19 by member: swd32068
|
لا ده خبز الشوفان المشبع بطريقه سالي فؤاد جميل جدا
26 Nov 19 by member: layangogo
|
ايه طريقه عمل خبز الشوفان المشبع وطعمه ايه لوسمحتي
27 Nov 19 by member: sheryamr
|
بالنسبه للطعم طعمه شوفان يعني حلو اما الطريقه ف
بوله كوبايه مايه دافيه
فنجان زيت
علبه زبادي
فنجان بذر كتان مطحون
فنجان من جنين القمح
و ذره ملح
كيس خميره فوريه صغير
و كوب ونصف دقيق الشوفان الخشن المطحون
وتقلبيهم تدريجيا و بعد كده تحاولي تلمي العجينه
و ترتاح العجينه شويه و
وتجبزيها ع الطاسه مش بتاخد وقت
و تستنى لما يهدي و تخزينه ف كيس ف التلاجه و بيبقى زي الفل
28 Nov 19 by member: layangogo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
layangogo's Weight History
|