Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1420 kcal
|
Fat: 64.16g | Prot: 54.86g | Carbs: 155.61g.
Breakfast: Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Каравай Хлеб Зерновой , Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Баурсак, Чай с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Манты, Самса́. Dinner: Чай с Молоком, Орешки со Сгущенкой, Творожное Печенье, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Творожное Печенье, Груша. more...
|
|
254 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|