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22 Nov 19
stolfat's Journal, 22 Nov 19
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85,8 kg und heute noch gleich zur ersten Weihnachtsfeier in diesem Jahr. Da reißt man doch mit dem Arsch das wieder ein, was man mit den Händen aufgebaut hat :-(
85.8 kg
Lost so far:
1.2 kg
.
Still to go:
6.8 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 22 November 2019:
397 kcal
Fat: 8.33g | Prot: 36.86g | Carbs: 40.83g.
Breakfast:
ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken.
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2595 kcal
Exercise:
Sitting - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 2.8 kg a Week
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Comments
Mh ... kenn ich. Wir haben eine Weihnachtsfeier gleich auf Januar verschoben ;-)
22 Nov 19 by member:
thu-online
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