|
После длительного перерыва возвращаюсь к пробежкам. Тяжело конечно, дыхалка все время сбивается и кроссовки весят по 0,5 тонны каждая. Если раньше при регулярных пробежках моя норма была 7-8 км с 3 перерывами по 3-4 мин,то сейчас 5 км
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
2003 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 161.51g | Carbs: 157.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киви, Лента Манго Кусочки в Сиропе, Творог 5%. Lunch: Капучино, Рис с Овощами, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Капучино, Рис с Овощами, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Dinner: Макдоналдс Соус Барбекю, Зеленые Оливки, Кальмар тушеный, Heineken Пиво Светлое, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Вода, Вода. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|