Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1882 kcal
|
Fat: 89.49g | Prot: 70.75g | Carbs: 188.04g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Слобода Масло Подсолнечное, Valio Масло Сливочное 82%, Батат, Жареное Яйцо. Lunch: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Клюква-Тыквенные Семечки, Мандарины, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Помидоры Черри, Индейка Отварная. Dinner: Вино Сухое, Салат Овощной с Маслом, Томатный Соус, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Пятерочка Авокадо, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Barilla Макароны. Snacks/Other: Яблоко Айдаред, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|