Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1210 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 50.72g | Carbs: 157.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Омлет или Яичница. Lunch: Котлета Говяжья, Гречка Вареная. Dinner: Творожное Печенье, Чай с Молоком. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|