Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1866 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 53.13g | Carbs: 184.58g.
Breakfast: Торт, Сливочное Масло, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Белый Хлеб. Lunch: Говяжий Бульон, Винегрет, Салат Оливье, Говяжий Бульон, Бешбармак. Dinner: Сливочное Масло, Сухари, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Белое Столовое Вино, Орешки со Сгущенкой, Баурсак, Чай с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|