Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1072 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 56.62g | Carbs: 127.37g.
Breakfast: Çerezya Yerli Çiğ Badem, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Portakal. Lunch: Susamlı Simit, Ceviz, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Kuru Meyve Karışımı, Torku Günlük Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Dinner: Bulgur Pilavı, Muratbey Lor Peyniri, Sirke, Ton Balığı, Kıvırcık Lahana. Snacks/Other: Kestane, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mendes_armym's Weight History
|