putriaspriyanti2's Journal, 25 Nov 19

semangat kakak kita berjuang bersama2 

Semangat... Kita semua pasti bisa 💕 

@tri @caramel : semangat juga buat kalian.. terimakasih sudah memberikan semangat positiv ke saya.. mudah”an kita bisa hidup lebih sehat lagi dan bisa mencapai goal masing”.. matur suwun 🙏🏻😊 

Semangat ka :-) 

Semangat Mba Putri...maaf jika berkenan saya mau sharing....Jika di sekitar tempat tinggal ada puskesmas/klinik yang punya timbangan analisa tubuh (tanita, omron) silahkan ukur dengan alat tersebut. Karena faktor keberhasilan pola sehat kita bisa sangat terukur (misal berat badan gak turun2....ternyata lemak turun dan massa otot naik karena makan protein dan olahraga dan ini sangat baik progressnya). Saya pernah 2 minggu awal turun sampai 9 kg (lemak turun 5 kg, otot turun 4 kg) dan setelah dianalisa dengan alat tersebut saya kehilangan cukup banyak massa otot karena defkal di bawah bmr di awal2.. Akhirnya saya perbaiki makan dan olahraga hasilnya berat badan naik 2 kg....tapi apakah saya stress? tentu tidak karena yang naik massa otot saya...jadi sekarang ukuran keberhasilan saya bukan turunny berat badan saya....tapi turunnya massa lemak saya. Dan mengukur dengan alat ini cukup 1 bulan sekali saja. Tetap semangat dan jangan dengar kata orang lain yang memang belum ngerti..... ganbatte kudasai 🙇‍♂️ 

SEMANGATTT 😊 

semangat kakak.... dulu say juga 100++ ... sempat depresi gara gara di bully terus.. sekarang sudah 82... 😊😊😊 semangat semangat....  

Bro @agung emang di puskesmas pemerintah ada timbangan tanita ya? Terus biar mau nimbang tanya dulu ya? Gue malu soalnya datang cuma nimbang...hehe 

semangat ka 

@virlya : semangat juga mbk.. matur suwun 🙏🏻😊 

Contoh puskesmas yang punya : Puskesmas 4 Denpasar Selatan bro SammyFer....berharap di puskesmas lain ada juga....atau di klinik2 pratama....kalau sya di klinik pratama datang bilang saja mau analisa komposisi tubuh....😁 

@agung : siap mas.. tapi saya gk pernah ke puskesmas alhamdulilah jarang sekali sakit dan setahun bisa jadi gk pernah ke puskesmas sama sekali 😁 dulu pernah di timbang sama mbk” yg jual herbalife tapi sudah lama sekali dan saya sudah lupa hasil timbang nya.. dan sepertinya yg ada timbangan seperti itu hanya di agen herbalife situ.. tapi coba nanti saya cari info ke temen yg kerja di puskesmas mas.. makasih info nya mas.. semangat 💪🏻😊 

@hanna @we @elsa : semangat juga mbk”.. matur suwun semangatnya 🙏🏻😊 

PH gitu ya bro @agung coba deh lusa ke puskesmas tanya2 timbangan tanita... thx infonya ya 

Mantap, ayo ke gym 

Semangat ya! Segala sesuatu itu ada prosesnya,kalau dijalani pasti ada hasilnya! POM BENSIN ja selalu bilang,"Dimulai dari Nol ya" 😁. Naah,kita? Mulai aja dulu! SEMANGAAAT!!! 

semangat ya. aku juga program. dri 83kg target 60kg. baru jalan 1 Minggu.skrg 79kg. pake diet debm. no karbo no gula.  

Semaaaaangaaattt kakaaakk... 3mnggu yg lalu BBku jg 3angka,, konsisten dan sabar dalam proses dietnya... Pasti akan bekurang BBnya.. Aku bisa, kamu jg PASTI BISA!!  

Saya juga menjalani diet kentang rebus 1 biji dengan putih telur rebus serta buah dan sayuran hijau.. baru 2 hari dari berat 100 skrg sudah 93 

Semangat, harus konsisten. Meskipun turun nya sedikit demi sedikit yg penting sehat. Jangan tergiur yg instan. Selamat menikmati pola hidup sehat :)