keren kak 🤩
@Gotropil tanya buat sendiri juga rak popo ya kak @soraedha 🤭
26 Nov 19 by member: ><ASTUTI><
|
Wah start diet nya hampir sm kyk aq berarti aq pasti bisa spt mu yaa mbak, btw TB nya brp ? Kliatan tinggi bgt
26 Nov 19 by member: francisca icha
|
Awalnha dri bb berapa kaa
26 Nov 19 by member: zoeyhuang2010
|
@astuti: wkwkwk.... Saya mah sudah tua.... 🤭🤭
26 Nov 19 by member: Gotropil
|
@><ASTUTI>< iyakk paling si om @Gotropil cuman ngeles aja🤣🤣 masa iyaa jaman now temennya gak berani nanya sendiri 😋😋
26 Nov 19 by member: soraedha
|
subhanallah cantik yg kanan
26 Nov 19 by member: Ari Daryanto
|
26 Nov 19 by member: Tasya Indriana
|
26 Nov 19 by member: mininaxxxxx
|
26 Nov 19 by member: NUR AINUN FADHILAH.S
|
keren bagi tipsnya dong berapa kalori perhari ka
26 Nov 19 by member: amora44
|
Hallo semuanya aku jawab ya
BMR ku 1300 sekian, TDEE 1900an
Aku makan di 1400-500 kadang surplus wkwk
Aku olahraga hiit cardio, kadang sprint kalo lagi libur kerja. Tiap hari nyempetin angkat2 barbel 3kg kurleb 20 menitan.
Aku stop es manis, minyak masih tapi sangat dibatasi, kerupuk udah ga pernah.
26 Nov 19 by member: momofthree33
|
Karno panjang : saya ketawa baca komennya wkwk iyaa ini kenyataan kok bener2 org yg sama
26 Nov 19 by member: momofthree33
|
@soraedha: temanku kan pemalu Kak, kalau saya malu2in.... 🤣🤣
26 Nov 19 by member: Gotropil
|
@gotropil: udah tua? Emang umur brp?
26 Nov 19 by member: momofthree33
|
26 Nov 19 by member: Gotropil
|
Gotropil: sepantaran om saya dong 😄 tapi ga keliatan kok kalo 40th
Kayak masih 39
26 Nov 19 by member: momofthree33
|
Wkwkwk.... Cuma dikorting 1 tahun....
26 Nov 19 by member: Gotropil
|
Kalau boleh tau Tingginya brp kak
26 Nov 19 by member: aristin1104
|
27 Nov 19 by member: momofthree33
|
tips nya dong kak turun lebih dari 10kg dalam seminggu 😵
27 Nov 19 by member: zuhdia
|