Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 58.25g | Carbs: 164.90g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сухари, Чечевичный Суп. Dinner: Рахат Печенье Яблочко , Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сухари, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Хворост, Чай. more...
|
|
186 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|