Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1910 kcal
|
Fat: 92.29g | Prot: 96.43g | Carbs: 171.19g.
Breakfast: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос, Летний День Молоко 3,2%, Now Лецитин, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Маслины, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Kinder Chocolate , La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов, Прайм Стар Паста с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Свеклы. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|