|
Хм, начали мышцы расти?🤔 Изначально я настолько потерял мышц, что глаза на лоб вылезли😨, когда не смог ни разу отжаться от пола. Сейчас уже отжимаюсь 16 раз!!!😂 Правда, могу свободно в интенсивном режиме пройти 13 км и пробежать в лёгком темпе 2 км. Странно всё это🙄 Из ненормального: большие проблемы со сном. Сегодня, например, уже вторые сутки, как я ещё не спал. Никакие таблетки не помогают. 😟 Хрень какая-то.
|
80.5 kg
Lost so far: 109.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
2218 kcal
|
Fat: 100.90g | Prot: 184.48g | Carbs: 138.93g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Danone Творог Мягкий 5%, Billa Люля-Кебаб из Говядины, Огурец (с Кожурой), AIDA Макаронные Изделия Цельнозерновые: Лапша (LINGUINE), Красные Помидоры, Салат Айсберг, Белая Дача Молодой Шпинат, Руккола, Просто Молоко Молоко 1,5%, Lavazza Кофе Lavazza Qualita Rossa, Золото Сеймы Яйцо Столовое, Кинза, Лента Перец Чили, Зеленый Лук, Петрушка, Чеснок, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце. Lunch: Лента Рулет Мясное Полено , Просто Молоко Молоко 1,5%, Lavazza Кофе Lavazza Qualita Rossa, Danone Творог Мягкий 5%, Чеснок, Свекла Вареная. Dinner: Кальмар. Snacks/Other: Геркулес Геркулес Монастырский, Solgar Omega 3 950 Mg, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, Пятерочка Лимон, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Myprotein IMPACT WHEY PROTEIN Chocolate Brownie. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
41 to 60 of 68
 Comments
на кортизол слюну сдайте, в лаборатории скажут как
29 Nov 19 by member: Кристина080
|
и еще: бег и мышцы это не одно и то же, об этом можно почитать в том же интернете
29 Nov 19 by member: Кристина080
|
LudaShe, витаминный комплекс я глотаю каждый день. Но, видимо, тренировки круто всё вышибают. Лет 30 спортом не занимался!!! А последние 13 лет вообще только на ж*пе сидел!!!😎 Дурак ... что ещё можно сказать 😟
29 Nov 19 by member: Monkery
|
Кристина080, самое прикольное, недавно полностью прошёл полное медицинское обследование с неимоверной кучей анализов. Здоров, как бык по всем показателям!!! Хоть в космос завтра😁
29 Nov 19 by member: Monkery
|
Может это звучит странно, но я бы советовала провериться на наличие гельминтов. Это как раз такие не заметные твари, которые за нас едят витамины и всё самое полезное. Сама через это однажды прошла, когда пила витамины и не было результата. И ещё куча всяких странных симптомов, мысли уже были даже в сторону заболевшая крови, но оказалось всего лишь аскариды. Через месяц после начала лечения ожила как только ушли симптомы интоксикации.
29 Nov 19 by member: LudaShe
|
LudaShe, на гельминты тоже сдавал. Всё чисто. Поверьте, обследование было максимально полным. У меня жена - врач-биохимик. Именно анализами и занимается. Она даже некоторые перепроверила, не поверя сначала таким идеальным результатам анализов. Вообще-то, я думаю, это меня привет из прошлого достал ... на психическом (не на психологическом) уровне😎
29 Nov 19 by member: Monkery
|
А может просто организм к новому режиму привыкает, перестраивается, для него это тоже ведь стресс. В отпуск может?
29 Nov 19 by member: LudaShe
|
LudaShe, как вариант, вполне вероятно. Я сейчас перебираю все возможные варианты. И подбираю ключик к решению. Если получится, расскажу. Если нет, пойду к доктору, и тоже расскажу.
29 Nov 19 by member: Monkery
|
Кристина080, забыл добавить. Вы правы, бег и мышцы - это не одно и тоже. Но я мало бегаю. Совсем другим спортом начал заниматься. Как-нибудь расскажу, если будут какие-либо успехи. И сразу уточню, это и не качалка. Не люблю железо.
29 Nov 19 by member: Monkery
|
Удачи! во всех начинаниях! Импонирует осознанный и грамотный подход к возникающим проблемам👌
30 Nov 19 by member: ELENA 12345678
|
ELENA 12345678, спасибо!👍🙂
30 Nov 19 by member: Monkery
|
Доброго здоровья, пропейте Тенотен или хотя бы глицын. Успокоит ваши нервы. Всего доброго!
05 Dec 19 by member: svetlova20182018
|
Или афабазол! Тоже хорошо.)
05 Dec 19 by member: svetlova20182018
|
svetlova20182018 у глицина и тенотена эффект накопительный. Лучше старого доброго пустырника ничего не придумали.
05 Dec 19 by member: oev19822
|
Вы герой! Столько сбросить - это офигительная сила воли! А сон - пустырник Вам в помощь!
11 Dec 19 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
У меня тоже 3 день бессонница, до этого неделю кошмары снились, теперь вот... но и соседи за стеной конечно свою лепту вносят
11 Dec 19 by member: El.myrrr
|
Как у Вас дела, как успехи, самочувствие?
29 Dec 19 by member: LudaShe
|
Ау, как Ваши дела? С наступающим! 🎄🎉
31 Dec 19 by member: Аnchutка🦇
|
Поделитесь пожалуйста подробно, что вы старались чаще всего кушать? Занимались ли спортом? Если да то какие самые эффективные упражнения по вашему мнению. Мечтаю похудеть. Но силы воли к сожалению нет. Но когда вижу, таких сильных людей и такие потрясающие результаты. Во мне просыпается мотивация)
15 Jan 20 by member: Gaa90901
|
Огранишь в стрессе, поэтому и не спите. При сильных физ нагрузках и дефиците, происходит вот именно так, у женщин ко всему прочему ещё сильно нарушается гормональный фон, мужчинам сложнее распознать сигналы организма о сигналах SOS.
15 Jan 20 by member: Alya_Life
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|