|
bulan ke 4 dan masih konsisten dengan pola makan yang sekarang dan defisit kalori berat sekarang 56,6 asalnya 65 lebih padahal udah sebulan ini suka lupa masukkin jumlah kalori makanan di FS udah jarang olah raga juga udah mau sebulan tp BB trus turun
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1217 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 60.29g | Carbs: 141.41g.
Breakfast: Greenfields Low Fat Milk, Sunpride Pisang Single, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Daging Sapi, Sawi, Kubis, Wortel Dimasak, Tahu, Nasi Putih. Dinner: Sawi, Daging Sapi, Wortel. Snacks/Other: Buah Anggur, Ellenka Fiber Creme, Risoles, Lemper, Nescafe Classic. more...
|
|
 Comments
Cantik🤗TB nya berapa mbak
29 Nov 19 by member: ovahyasmin
|
pola makan diet nya gmna say
30 Nov 19 by member: fitrican
|
30 Nov 19 by member: Reni Nur
|
fitrican ngatur pola makan sama defisit kalori
30 Nov 19 by member: Reni Nur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reni Nur's Weight History
|