|
Банановые панкейки с ягодным кремом!!! Это космос 🥰это был мой перекус!
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1231 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 37.88g | Carbs: 189.94g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Пшеничная Каша, Чай. Lunch: Макароны Отварные, Консерватория Вкуса Баклажаны по-Болгарски, Приготовленные Грибы, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Петрушка, Домик в деревне Кефир 1%, Энерджи Про Коктейль, Банановые Панкейки, Energy Diet Фруктовый Батончик Joyfield с Дыней, Кофе с Молоком. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
рецепт можно,а то у меня такие уродики
30 Nov 19 by member: Светлячок светлая
|
30 Nov 19 by member: Lyudmila1090
|
Я съела 1 порцию из 5 штучек. Как приличный кусок торта получилось около 300 калорий. Вместе с кремом. Но было вкусно.
📖рецепт📖
3 банана
2яйца
1 стакан кефира
1 стакан кукурузная мука
Все мешаем в блендере и жарим на АП сковороде небольшими блинчиками чуть меньше блюдца . Для крема начинку берите по вкусу . Можно и арахисовую пасту и джем и кленовый сироп. У меня ягодный коктейль смешанный с 100 грамм молока 1%.
С количества ингридиентов у меня получилось 15 панкейков.
🍰приятного аппетита 🍰
30 Nov 19 by member: mikulasvet78
|
30 Nov 19 by member: Vilisia
|
интересно, а с кокосовой мукой получится ?
01 Dec 19 by member: Aniskevichanya
|
Насчёт кокосовой не знаю, не буду говорить. А вот рисовая думаю тоже подойдёт.
01 Dec 19 by member: mikulasvet78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikulasvet78's Weight History
|