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Hoje comecei um desafio comigo mesma.
Viajo dia 18/12 e agora estou com 64,5kg.
Por isso, resolvi perder 4,5kg nos próximos 18 dias e rever minha família com 60kg (número que vi a última vez há quase 3 anos).
São 250g por dia em média, mas não acho impossível de conseguir. Comecei na keto e apesar de pouco tempo, já consigo ver resultados, assim como com o jejum de +20h.
Sorte e força pra mim xD
Rumo aos 60.
View Diet Calendar, 30 November 2019:
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645 kcal
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Fat: 40.31g | Prot: 50.41g | Carbs: 24.37g.
Lunch: Manteiga (com Sal), Hortifruti Espaguete de Chuchu, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Pernil Assado, Quiabo Cozido, Abacate. more...
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