|
Pazar kaçamağı desem de inanmayın 🙈 bu aralar hayatım kaçamak oldu
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1530 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 44.03g | Carbs: 198.33g.
Breakfast: Lavache Quirit Üçgen Peynir, Mavi Peynir, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Koska Kakaolu Tahin Helva, Yumurtalı Ekmek. Lunch: Türk Kahvesi, Portakal, Tuzlu Kurabiye, Sade Kek. Dinner: Fırında Patates, Domatesler, Soğanlar, Marul, Domatesli Bulgur Pilavı, Fırında Sebze. more...
|
|
 Comments
01 Dec 19 by member: Sibelizmm
|
01 Dec 19 by member: p.sarigul
|
bunları yakabiliyorsan kaçamak yap bi şey olmaz😹
01 Dec 19 by member: begumrw
|
Spor malesef yok ama Kalorimi aşmıyorum (kabul edilemez bir bahane 🙈)
01 Dec 19 by member: p.sarigul
|
Baak seeenn canım cevizler kenar da beklesin sen kaçamak yap 🤭 şaka şaka 😁afiyetle Pınarcığım keyfin daim olsun 🤗💐
01 Dec 19 by member: Banu✌️
|
01 Dec 19 by member: miray32
|
hiçbir şey yapmasan da vücüt 1400 1500 arası kalori yakıyorsun bu tarz şeyler öğlen 3 4 den önce yesen pek bi şey olmaz önemli olan saati aslında :)
01 Dec 19 by member: begumrw
|
Begüm aslında saati de çok önemli değil. Kalori sınırlarını koruduğun sürece kilo almazsın. Örneğin 1500 kalorilik bir metabolizman var. Vücudun 1500 kaloriyi her halükarda harcayacağı için sen akşama kadar 1300 kalori alıp yatmadan da 200 kalori alırsan 1500e tamamlamış olursun böylelikle ne fazla ne az kilon aynı kalır. Ha eğer yağ yakımı açısından bahsediyorsan evet vücuda geç saatte ve sık sık besin girmesi , en iyi verimle kilo vermeyi engeller.
01 Dec 19 by member: alpper9
|
01 Dec 19 by member: begumrw
|
Banucumm teşekkürler canım 🙈 diyetten sonra kaçamaklar peşimi bırakmadı yaa tutamıyorum kendimi 🤷♀️Kaçamakların arasında kaldım sadece kilomu koruyabiliyorum ona bile mutlu oluyorum. Cevizlerimi kırdım yarına ara öğün olmak üzere çantama girdiler bile 😎
01 Dec 19 by member: p.sarigul
|
01 Dec 19 by member: p.sarigul
|
Begüm, Alper 👍 aynen bu şekildeyim şu sıralar. Kilo vermem durdu şükür kilomu koruyabiliyorum. Aslında bu kaçamaklar korumama yardım ediyor. Ne zaman full sağlıklı beslenme moduna girsem kilo vermeye devam ediyorum
01 Dec 19 by member: p.sarigul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
p.sarigul's Weight History
|