|
udah mulai tirus hehehe 😂 tetap semangat hargai semua proses
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1168 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 85.08g | Carbs: 108.29g.
Breakfast: Mayones (Kalori telah Dikurangi atau Diet, Bebas Kolesterol), Saus Tomat, Jamur Putih (Ditumis), Seledri, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus. Lunch: Jamur, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental. Dinner: Bakso Daging Sapi, Tomat, Tahu, Terong Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Mony Cincau Hitam, Singkong Goreng. more...
|
|
 Comments
mantapp kak aku juga pejuang tirus hehe🙊omong" TB berapa?
01 Dec 19 by member: si_omayla
|
01 Dec 19 by member: zulvia safira
|
Toss Samaan dong ...aku juga pipi yang gembul duluan🤪🙊
01 Dec 19 by member: si_omayla
|
Hheee dulu aku ndut banget
Smpe di bully
Lah ini jadinya klw sering di bully
Jadi bales dendam
Mo nunjukin kalau ulat butuh proses untuk menjadi kupu-kupu
01 Dec 19 by member: zulvia safira
|
Kupu kupu terbang ke angkasa tepat nya kak😍
01 Dec 19 by member: si_omayla
|
082338805740
Chat kuy kak
Biar saling mendukung 😂😙
01 Dec 19 by member: zulvia safira
|
01 Dec 19 by member: si_omayla
|
01 Dec 19 by member: paiminchimy
|
Tipsnya pertama konsisten kak
Pagi olahraga,aku sih hiit cardio mksimal 30 mnit
Trus defkal
Minum teh hijau pagi sebelum olahraga
Trus sore
01 Dec 19 by member: zulvia safira
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zulvia safira's Weight History
|