|
Bu günde üstüme düşeni yaptım çok şükür 90 dk yürüyüş ve kaçamaksiz 😊 cuma günü kontrol günüm 7leri kırmayı umuyorum inşallah 🙏
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1314 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 86.14g | Carbs: 74.19g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Lunch: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Köfte. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
İnşallahh bana da nasip olur
02 Dec 19 by member: Hatciig
|
05 Dec 19 by member: zubeydekpc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubeydekpc's Weight History
|