02 Dec 19 by member: ><ASTUTI><
|
brp lama mb bagi tipsnya donk
02 Dec 19 by member: sugiyartis
|
Sugiyartis: 6bln kak
Astuti: semangat bisa ya hehhe
02 Dec 19 by member: riski anbia
|
bisa ko mbak, saya dri 56 udh 52 sekarang start dietx tgl 19 novemberr,😁
02 Dec 19 by member: dewiwulanputri02
|
itu 70 ke 59 dlm brp lama mbk?
02 Dec 19 by member: wafdan
|
Dewiwulanputri02: iya yakin pasti bisa kok hehehe
Wafdan:6bln ya kak ada beberapa buln stuck di 62 tapi tetep konsisten alhamdulillah akhirnya nyentuh angka59
02 Dec 19 by member: riski anbia
|
pakai ocd dan olahraga juga g kak? atau defisit kalori aja?
02 Dec 19 by member: miami31
|
perlu berapa bulan ka. aku dr 72 pengen ke 55. skrng berat udah di 65 , perlu waktu 4 bulanan diet
02 Dec 19 by member: thikaoooo
|
03 Dec 19 by member: redyansyah
|
Miami31: ocd awal2 nya,kalo olahraga jelas dong,kalo cuma diet aja percuma bdan yg ada bergelambir,kurus nya gak bgus kyak orng penyakitan Kalo dibarengi olahraga bdan juga jdi kebentuk apalagi olahraga nya ngkat beban ehhehe
Thikaoooo:6bln
03 Dec 19 by member: riski anbia
|
sy br mulai diet defkal jum'at lalu kak, coba OCD dr hr minggu. tp paginya masih minum kopi+madu. br tau ternyata bikin gagal OCD nya😆. ia nih harus olahraga, walau br bisa ngikuti yg simpel dr youtube, yg penting terus berusaha sehat. semangat. thank's infonya kak @riski anbia
03 Dec 19 by member: miami31
|
Miami31: iya kalo ocd gak boleh mnum apapun kecuali air putih,kalo blm wktu nya mkn heheh
Iya gpp awa2 yg ringan2 aja semangatttt💪
03 Dec 19 by member: riski anbia
|
04 Dec 19 by member: bilarosyadah
|
Bilarosyadah: semangt dong psti 💪💪
04 Dec 19 by member: riski anbia
|