Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1317 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 77.78g | Carbs: 115.68g.
Breakfast: Оливковое Масло, Чай с Сахаром, Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Дары Природы Изюм Темный, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Сахар, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Лосось на Гриле, Уже Готово Чечевица с Дорадой. Dinner: Ponti Бальзамический Топпинг, Салат Айсберг. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Кофе с Сахаром, Яблоко. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|