Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1676 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 106.10g | Carbs: 209.86g.
Breakfast: Energy Pro Протеиновый Батончик Орех, Домик в деревне Кефир 1%, Останкино Ацидофилин, Champion Чернослив без Косточек, Кэроб, Льняные Семена, Овсяная Крупа. Lunch: Заменитель Крема (Порошкообразный), Заменитель Крема (Порошкообразный), Effort Батончик Мюсли, Kerakur Печеные Овощи, Фасоль (без Соли, Отварная), Кинто Соус Томатный Классический, Коломенское Пита Пшеничная, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Cooking - 12 minutes, Music playing - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 18 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|