Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 159.82g | Carbs: 80.48g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помидоры Черри, Яйцо. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофель, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе. Dinner: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Троекурово Голень Куриная, Простоквашино Творог 5%, Лукоморье Скандинавский Йогурт Обезжиренный. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Лукоморье Скандинавский Йогурт Обезжиренный, Простоквашино Творог 5%, ITLV Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Горбуша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|