Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1425 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 117.22g | Carbs: 106.75g.
Breakfast: Киндер Пингви, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны, Гречка Отварная. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Кукурузной Мукой, Королек, Сырники с Кукурузной Мукой, Королек. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesya0904's Weight History
|