Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
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79.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2019:
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2708 kcal
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Fat: 116.92g | Prot: 161.24g | Carbs: 240.99g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Protein Peaches & Cream, Perugina Cacao Amaro, Fiorentini Fiocchi d'avena, Hero Miele, MD Cioccolato Fondente 85%, Fior Fiore Coop Noci di Sorrento. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Malga Paradiso Formaggio Grattugiato, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Mondella Riso Basmati, Lonza di Maiale (Filetto). Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Tigullio Gran Pesto Ricotta Tartufo e Pepe Nero, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Calvé Salsa Burger, Roberto Hamburger con Sesamo, Amadori Hamburger di Tacchino e Pollo. Snacks/Other: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Caputo Noci di Sorrento, Le Bon Cioccolato Svizzero 85% Cacao, Malga Paradiso Latticino Fresco Spalmabile Light, Tigullio Gran Pesto Ricotta Tartufo e Pepe Nero. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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