Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
74 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 91.97g | Carbs: 176.91g.
Breakfast: Мёд, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Чай с Лимоном, Овсяноблин. Lunch: Курага, Black Dragon Чай Молочный Улун, Куриные Наггетсы, Плов с Индейкой, Тушеные Овощи, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Dinner: Индейка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 12 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|