|
Итак, сегодня завтрак плотный : манная каша на молоке 2,5% с сырами Сулугуни и колбасным и мандаринкой🍊🤗 + батончик без сахара "apple pie"
|
40 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
746 kcal
|
Fat: 31.03g | Prot: 47.04g | Carbs: 71.43g.
Breakfast: Сметана , Multisnack Protein Fruit Bar Апельсин, Bob Snail Яблочно-Чорносмородиновый Страйп, Мандарины, Манная Каша на Молоке, Сыр Колбасный, Козуб Сыр Сулугуни. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 28 minutes, Standing - 5 hours and 31 minutes, Studying - 3 hours and 19 minutes, Gym - 3 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes, Running - 11/kph - 38 minutes. more...
|
steady weight
|