mau clean atau engga selama melebihi batas kalori harian dan dilakukan secara kontinyu akan berdampak pada kenaikan BB. begitu mbak kira". jadi kalori defisit adalah kunci
05 Dec 19 by member: wandanis
|
kalo melebihi batas kalori harian walaupun cleanfood bakal ttp naik
05 Dec 19 by member: rindaarrrrn
|
betul tuh mau kurus harus defisit kalori.... clean food ga ngaruh dia cuma lebih sehat ajh
05 Dec 19 by member: lielie.ulie
|
05 Dec 19 by member: shafilah
|
km mau pertahanin BB? ☺☺
dgn BB mu 43 Kg, aktivitas sedentery kalori harianmu sekitar 1400-1600,, 😆😆
aktivitas ringan 1700-1900
kayaknya akan sangat susah jiika semuanya clean/Raw/ Whole food ☺☺
05 Dec 19 by member: soraedha
|
Mau tanya juga dong, kalo ngga makan clean food tp msh dibawah batas kalori harian gimanaa?
05 Dec 19 by member: yayahariandja2
|
bb akan ttp turun tapi ga sehat
06 Dec 19 by member: rindaarrrrn
|