|
alhamdulillah dulu berpkir kalo ibu menyusui itu gk bisa kurus ternyata sudah banyak lemak yg ku hempaskan now 68
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1076 kcal
|
Fat: 44.71g | Prot: 31.86g | Carbs: 148.02g.
Breakfast: Cokelat Susu Kedelai, Ellenka Fiber Creme, Kismis (tanpa Biji), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Quaker Oat. Lunch: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. Dinner: Durian, Martabak Telur. more...
|
|
 Comments
05 Dec 19 by member: Caramelade
|
|
|
tips dong kak , aku busui juga nih
05 Dec 19 by member: putri.d
|
si Dede nya Ampe ngeliatin muka ibunya😁
05 Dec 19 by member: poni purwanti
|
05 Dec 19 by member: pillarmaharaniw
|
tipsnya donk.ibu mnyusui jg mau mulai diet lag
05 Dec 19 by member: ayyura
|
aq jg ibu menyusui bun baby q 4 buln cowok jg lper trz kn bwaannya tipsnya bun gmn dh obese nich bdn suka engap
06 Dec 19 by member: farouqi
|
Tips nya clean food aja say saya ganti bahan masakan semua kyk garam di ganti himsalt.minyak goreng d ganti mjnyak zaitin atau minyak klpa murni dan mkn karbo kompleks klo mlm ttp mkn tp sayuran sama telur aja jrg pake nasi. Dan gk prnah pake gula lagi.
Seminggu turun 2 kg dari awal agustus mulai diet sampai sekarang ttp defkal d cutting 300kal
Kalori harian 1600 saya bkin 1300 paling banyk minimal 1000
Semangat buat ibu mnyusui makn sayur yg bnyk sm air putih biar asi ttp lancar.alhamdulillah saya betah diet bgini 🙏🙏
|
@ponipurwanti iya say anak nya aja sampai manglingin wkwk.. 😂bingung bayi nya padahal mamanya gk mau kmn mn tp udah selfi aja pke baju baru😅
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayapertiwinasution28551's Weight History
|