Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
98.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1137 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 82.22g | Carbs: 69.08g.
Dinner: الخس, كبد البط او الاوز , زبدة غير مملحة, بيتي صدور بط مطبوخ , فلافيلو فريك او فريكه مسلوقه(بدون دهون), اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, ورك بط ورك بط. Snacks/Other: مكڤتيز بسكويت بالشوفان. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chef.walid's Weight History
|